Zielone koktajle smaczną i zdrową pokusą!
Popularny wiosenny napój
W latach 30. pojawił się nowy, panujący trend w USA, który z czasem rozwinął się w całą branżę – Amerykanie jako pierwsi wpadli na pomysł sprzedaży prasowanych owoców w formie puree. Tendencja ta szybko rozprzestrzeniła się na całym świecie i wkrótce cieszyła się dość dużym zainteresowaniem kuchnią indyjską i śródziemnomorską. Smoothie od kilku lat przeżywa swój boom i jest uważane za zdrowy i pyszny wiosenny napój, który młodzi i starsi chętnie sięgają w każdej chwili, aby uczcić odrodzenie otaczającego świata i czerpać energię życiową bezpośrednio z natury.
Zielone koktajle to podstawa zdrowego ekologicznego programu żywieniowego
Zielone smoothie to zimny napój mieszany z zielonych warzyw liściastych, kiełków, alg, przypraw i owoców cytrusowych, które są odcedzane w gęstą, gęstą mieszankę. Zielone koktajle zmniejszają apetyt na słodycze, zapewniają organizmowi elastyczność niezbędną w codziennym życiu, poprawiają trawienie i zapobiegają odkładaniu się szkodliwych substancji w organizmie.
Prosta struktura białek zawartych w warzywach liściastych umożliwia szybkie i łatwe przetwarzanie napoju przez organizm i jest łagodny dla żołądka. Błonnik absorbuje niezdrowe związki chemiczne w organizmie i przyspiesza przemianę materii. Ponadto zielone koktajle regulują produkcję kwasu żołądkowego i ograniczają go w rozsądnych granicach. Wysoka zawartość kwasów omega-3 korzystnie wpływa na kości, układ nerwowy i sercowo-naczyniowy. Chlorofil w zielonych koktajlach pomaga nam zwalczać liczne bakterie, wirusy i grzyby oraz zapobiega rozwojowi komórek rakowych.
Koktajle nie mają szczególnie długiego okresu przydatności do spożycia i zachowują swoje właściwości zdrowotne tylko przez jeden dzień. Ale możesz przygotować zieloną mieszankę wcześnie rano, zabrać butelkę do pracy i używać jej, gdy jesteś spragniony lub głodny. Dla lepszego efektu przechowuj butelkę w lodówce!
Nasze mądre pomysły na doskonałe zielone smoothie
Banan, garść truskawek, ananas, szpinak i mleko kokosowe są potrzebne, aby idealny koktajl odzyskał energię witalną zużytą po hucznej imprezie. Ta pyszna i prozdrowotna kombinacja potasu, witaminy C, enzymów i błonnika działa zachęcająco na nasz organizm i jest uważana za środek moczopędny.
Pyszne smoothie jako napój bezalkoholowy na każdą okazję
Dla orzeźwienia w upalne dni można szybko i bez wysiłku wymieszać szklankę mleka kokosowego, świeżo wyciśnięty sok z dwóch limonek, garść mięty i dwie łyżeczki miodu i cieszyć się prawdziwym tropikalnym smakiem!
Zmieszaj pół szklanki jogurtu waniliowego, miskę liści szpinaku, dwie łyżki soku z limonki i pół szklanki mleka, a następnie zmiksuj w blenderze. Ta udana mieszanka pozostawia w ustach słodki posmak i gwarantuje świeży nieświeży oddech!
W poniższym filmie odkryjesz trzy różne przepisy na zielone koktajle – w zależności od pożądanego rezultatu każdy znajdzie coś dla siebie
Zielone koktajle – mięta i czekolada to klasyczne i całkiem smaczne połączenie
Wiosna już nadeszła – żyj zdrowo i ciesz się chwilą
Smoothie z herbatą matcha, szpinakiem, bananem i migdałami
Zielone koktajle – kiwi, awokado, szpinak i winogrona
Jarmuż jest popularnym warzywem liściastym w przygotowywaniu zielonych koktajli i można go doskonale łączyć z bananem, zielonym jabłkiem i kiwi
Tropikalny koktajl z mango, jarmużem, imbirem i sokiem z cytryny
Szpinak i maliny tworzą niebiański napój
Jeśli do smoothie dodasz szpinak i ogórek, nie potrzebujesz już sałatki
Zielone koktajle – pietruszka, seler i ogórek witalizują ciało i umysł
