Zdrowe pomidory – dlaczego warto jeść tyle pomidorów, ile się da?

Pomidory są bardzo świeże latem i najlepiej wykorzystać ich dobroczynne właściwości w tym sezonie. To też nie jest trudne, bo dań i sałatek, które możemy z nich przygotować, jest niezliczona ilość. A także pyszne koktajle właściwie …

Pomidory to produkt dobrze znany, nawet dla nas powszechny. Być może z tego powodu wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak cenne są dla naszego zdrowia. Oto kilka korzyści z ich spożywania, które mogą Cię zaskoczyć!

Pomidory są świetne dla naszego serca i układu krążenia

Pomidory zawierają minerały potasu i są bardzo ważne dla zdrowia naczyń krwionośnych i mięśni. Możesz go użyć do obniżenia poziomu cholesterolu i ustabilizowania ciśnienia krwi. Dzięki spożywaniu pomidorów możesz wyczerpać nadmiar szkodliwych substancji z nerek.

Potas jest bogaty w świeże pomidory z upraw ekologicznych. Więc jedz tyle, ile możesz latem.

Zdrowe pomidory – cudowne warzywa bogate w witaminy i pierwiastki śladowe

pomidory zdrowe świeże warzywa likopen

Pomidory są dobre dla naszego wyglądu

Pomidory zawierają wiele przeciwutleniaczy, w tym bardzo silne, takie jak witamina C, witamina A i beta-karoten. W ten sposób naprawiają skutki szkodliwego działania wolnych rodników. Jedną z pierwszych widocznych oznak tych procesów jest poprawa wyglądu skóry.

Wtedy mogą sprawić, że twoja twarz będzie lśnić. Swoją drogą są też świetne domowe maseczki z pomidorami, których zdecydowanie warto spróbować!

Przygotuj pyszne dania z pomidorami

pomidory zdrowe pieczone mięso mielone sos oregano koperek

Pomidory poprawiają zdrowie kości

Pomidory zawierają dużo potasu i wapnia. Poprawiają funkcję metaboliczną tętnic, mięśni i układu nerwowego. Suszone pomidory również zawierają duże ilości wapnia.

Pomidory zmniejszają ryzyko raka

Pomidory zawierają likopen. Substancję tę można również znaleźć w wielu innych czerwonych warzywach i owocach. Nasz organizm produkuje go również naturalnie. Spożywanie jak największej ilości może być stosowane jako profilaktyka większości nowotworów.

Sałatkę Caprese jedz częściej latem

pomidory zdrowa mozzarella bazylia oliwa z oliwek sałatka z papryki

Super jedzenie dla diabetyków

Chrom to kolejny cenny minerał w pomidorach. Reguluje poziom cukru we krwi. Jeśli mamy tendencję do przejadania się węglowodanami, pomidory mogą zapewnić równowagę.

Pomidory mogą częściowo zrekompensować skutki palenia

Ale najprawdopodobniej nic ci nie pomoże, jeśli dużo palisz. Ale jeśli robisz to od czasu do czasu i chcesz zminimalizować związane z tym ryzyko, zjedz więcej pomidorów!

Kurczak smakuje jeszcze lepiej z suszonymi pomidorami

Pomidory dojrzewają i bazylia z piersi kurczaka

A pomidorki koktajlowe są koniecznością na wegetariańską pizzę

pomidory zdrowa pizza bazylia pieczarki ser

Pyszne zapiekanki ze świeżymi pomidorami i ziołami

przepisy na zdrowe zapiekanki z pomidorów

I oczywiście makaron też …

pomidory zdrowe farfalle bazylia parmezan

Ryż, jajka i krewetki to inne składniki, które szczególnie dobrze komponują się z pomidorami

pomidory zdrowe faszerowane krewetki pieczone ryż zioła

Chłodna zupa gazpacho jako pyszny gasi pragnienie w upalne dni

pomidorowa zdrowa zupa jarzynowa przepis na gazpacho

Chrupiąca sałatka z arbuzem

pomidory zdrowe świeże sałatki tłuste sery arbuz liście mięty

Możesz też przygotować makaron pomidorowy ze szpinakiem

pomidory zdrowy suszony makaron szpinakowy przepis

Klasyczna lasagne z mięsem mielonym i bazylią

pomidory zdrowe lasagne bazylia mięso mielone sos pomidorowy

Pomidor faszerowany z filetem z piersi kurczaka i pistacjami

pomidory zdrowe proste przepisy philadelphia pistacja bazylia kurczak

Świeży sok pomidorowy jest pyszny i korzystny 

pomidor zdrowy sok z pietruszki z limonki

Zupa krem ​​z zielonych pomidorów

pomidor zdrowy zielony krem ​​zupa masilikum kurczak

Prawdziwa gratka dla wegan

pomidory zdrowe tosty metrilie kuchnia śródziemnomorska

Sałatka grecka – klasyka z południa

pomidory zdrowe pomidory ogórki sałatka oliwki ser feta

Thanks! You've already liked this