Dlaczego powinieneś pić wodę cytrynową tak często, jak możesz?

Jeśli życie daje ci cytryny, zrób z nich… wodę cytrynową! I to nie tylko z jednego dobrego powodu, ale z siedmiu. Ponieważ ten cenny, egzotyczny owoc cytrusowy jest nie tylko zdrowy i orzeźwiający, ale zawsze utrzymuje nas w dobrej kondycji i dobrym nastroju. Nie bez powodu cytryna podbiła cały świat i jest po prostu nieodzowną częścią naszego życia. Liczne korzyści zdrowotne wody cytrynowej są już dobrze znane z nauk zdrowotnych Ajurwedy. Można znaleźć wiele porad i przepisów z cytryną, które można wykorzystać na różne dolegliwości.

Dlaczego więc pić wodę cytrynową? Poniżej znajduje się 7 najważniejszych powodów. Zostań z nami i dowiedz się więcej!

Picie wody cytrynowej sprawia, że ​​jesteś wysportowany i szczupły

pić wodę cytrynową jako kurację detoksykacyjną

1 # Zdrowy zastrzyk energii

Niezależnie od tego, czy pijesz wodę z cytryną zimną czy ciepłą, zawsze daje dodatkową porcję świeżej energii. Fakt ten wynika głównie z faktu, że cytryna ma wyjątkowo wysoką zawartość witaminy C (kwasu askorbinowego). Ten silny przeciwutleniacz ma kompleksowy, pozytywny wpływ na zdrowie człowieka, a także zapewnia większą siłę i lepszą wytrzymałość w pracy lub podczas codziennych treningów.

Świetny efekt uboczny: Woda cytrynowa może pomóc w znacznym ograniczeniu spożycia kawy!

Uszlachetniona świeżymi liśćmi mięty, woda cytrynowa smakuje po prostu idealnie

pić wodę cytrynową zdrowy detoks

2 # Czysta detoksykacja wątroby i nerek

Cytryna jest owocem silnie zasadowym i chociaż smakuje dość kwaśno, to ma tylko zasadowy wpływ na organizm. Wspomaga to pracę wątroby i nerek. Woda cytrynowa ma również właściwości pobudzania tworzenia żółci, a ponieważ żółć jest zasadowa, przyspiesza odkwaszanie organizmu. Ze względu na dodatkowe działanie moczopędne soku z cytryny, oddawanie moczu jest intensywniejsze, a zanieczyszczenia, tłuszcze i nadmiar wody są wydalane z organizmu intensywniej. Dlatego woda cytrynowa jest dobra nie tylko rano, ale także przez cały dzień. Czy to ciepła woda z łyżką miodu lub syropu klonowego, czy zimna, orzeźwiająca woda cytrynowa z kostkami lodu i świeżą miętą. Wybór nalezy do ciebie.

Również ważne: Woda cytrynowa ma wysokie stężenie cytrynianu. Pomaga to rozluźnić istniejące kamienie nerkowe lub im zapobiegać.

Gorąca woda cytrynowa z imbirem wczesnym rankiem potrafi zdziałać cuda

pij ciepłą wodę cytrynową z imbirem

3 # Ostry umysł i silne nerwy

Oprócz witaminy C cytryna zawiera również dużo potasu i magnezu. Te niezbędne minerały pomagają nam myśleć o wiele jaśniej i lepiej koncentrować się. Dzięki temu jesteś bardziej produktywny i bardziej zadowolony. Dodatkowo stymulowana jest funkcja dróg nerwowych, co wzmacnia układ nerwowy. Według najnowszych badań wystarczająca ilość potasu i magnezu w organizmie może zapobiegać zaburzeniom lękowym i depresji.

4 # Bakterie i wirusy trzymają się z daleka

Woda cytrynowa ma silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Pomaga więc przy objawach przeziębienia i wspomaga powrót do zdrowia nawet w przypadku grypy. Ponadto sok z cytryny zapewnia dobrą równowagę PH w organizmie i nie jest używany na zgagę i inne nieprzyjemne dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Trawienie jest również zajęte regularnym piciem wody cytrynowej, co zapewnia również zdrowie układu jelitowego. Z kolei zdrowe jelito to dobrze funkcjonujący układ odpornościowy, a tym samym silna obrona przed wirusami, bakteriami i grzybami.

Cynamon wzmacnia antybakteryjne i antywirusowe działanie wody cytrynowej

Pij wodę cytrynową na detoks z cynamonem

5 # Promienna skóra, mniej zmarszczek

Wysoka zawartość witaminy C zapewnia znacznie lepszą elastyczność skóry i jest doskonałą pomocą w walce z uszkadzającymi komórki naszego organizmu wolnymi rodnikami. Rezultat: nasza skóra jest znacznie gładsza, a także wygląda świeżo i zdrowiej. Naturalne piękno, które pochodzi z wnętrza. Wyglądasz i czujesz się o wiele młodziej, zwłaszcza gdy patrzysz w lustro.

Regularne spożywanie wody cytrynowej po prostu sprawia, że ​​jesteś piękniejsza!

pij wodę z cytryny zdrowy detox cure pomysł

6 # Zawsze dodatkowa porcja dobrego nastroju

A kiedy czujesz się sprawny i silny, jesteś optymalnie skoncentrowany i zrównoważony, masz promienną skórę i mniej zmarszczek, automatycznie jesteś w dobrym nastroju, prawda? Ponadto badania naukowe dowiodły już, że cytryny stymulują uwalnianie neuroprzekaźnika serotoniny w mózgu, a to, wraz z dopaminą, hormonem szczęścia, ma fundamentalne znaczenie dla pogodnego nastroju.

W razie potrzeby dosłodź miodem lub syropem klonowym

pij miód z wodą cytrynową zdrowy

7 # Pij się szczupła!

Świeżo wyciśnięty sok z cytryny jest nie tylko doskonałym tłumieniem apetytu ze względu na wysoką zawartość pektyn, ale również ma bardzo pozytywny wpływ na tzw. stres oksydacyjny. Te dwie cechy sprawiają, że cytryna jest jednym z najlepszych naturalnych spalaczy tłuszczu, a zatem również jednym z najważniejszych składników diety lub schematu detoksykacji. Regularne picie wody cytrynowej wspomaga trawienie i pobudza przemianę materii. A więc nadmiar kilogramów po prostu zniknie!

ostrożność! Zbyt wysokie stężenie soku z cytryny w wodzie może zaatakować szkliwo, dlatego dobrze jest dobrze rozcieńczyć świeżo wyciśnięty sok z wodą i nie pić go w czystej postaci. Jeśli Twoje zęby są zbyt wrażliwe, najlepiej najpierw skontaktować się z dentystą i odczekać chwilę przed wypiciem wody z cytryną.

Pij wodę cytrynową – mały wysiłek, duży efekt!

detox picie wody z cytryny detoksykacja

Cóż, pozostaje tylko wiedzieć, jak właściwie przygotować wodę cytrynową. Nic prostszego, do szklanki wody wystarczy pół cytryny, najlepiej ekologicznej i trochę miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie). W zależności od pory roku i smaku, wodę cytrynową można pić zimną lub ciepłą. Po prostu wymieszaj wodę ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny i udekoruj ją świeżymi listkami mięty lub kawałkami imbiru według uznania. Znakomity!

Po prostu pij swoją cytrynową wodę tak często i przygotuj ją tak, jak lubisz najbardziej

kuracja detoksykująca z wodą cytrynową z miętą

A może np. woda detoksykująca z cytryną i nasionami chia?

nasiona chia pić wodę cytrynową z miętą

Możesz też użyć limonki zamiast cytryny

kuracja detoksykująca cytryna woda limonka nasiona chia

W zestawie kilka kawałków ogórka i świeżej pietruszki

Pij wodę cytrynową z limonką i ogórkiem

Dlaczego nie przygotować od razu pełnego garnka wody cytrynowej?

letni detoks pić wodę cytrynową z miętą i ogórkiem

Zawarty w nim świeży imbir dodaje mu jeszcze więcej energii

woda cytrynowa z imbirem zdrowa kuracja detoksykująca

A ten gasi pragnienie smakuje nieporównywalnie z porzeczkami

lemoniada detox cytryna woda porzeczka mięta

Spróbuj też z truskawkami…

woda cytrynowa limonka mięta truskawki

Lub z pachnącymi nasionami granatu …

pij wodę z cytryny woda detoksykująca z granatem kiwi

Praktycznie każdy lubi zdrową mieszankę cytryny i pomarańczy

cytryna woda mięta detoksykacja pomarańczy

Woda cytrynowa nigdy się nie znudzi…

pij wodę cytrynową zrób sobie lemoniadę

Woda cytrynowa wchodzi nawet do twojego zielonego smoothie!

kuracja detoksykująca cytryna woda ogórek imbir szpinak pietruszka

Thanks! You've already liked this