Les choses les plus importantes sur le régime métabolique en un coup d’œil

Cette semaine, nous prévoyons d’examiner de plus près les différents régimes et régimes. Nous avons déjà rendu compte du régime OMAD (One Meal A Day) et souligné les avantages et les inconvénients de cette forme stricte de jeûne intermittent. Aujourd’hui, nous nous concentrons sur le régime métabolique, également connu sous le nom de « Easy Body System ». Comme d’autres régimes populaires, le régime métabolique promet une perte de poids rapide sans effet yo-yo ni fringales indésirables. Comment fonctionne exactement ce régime, combien de temps vous devez le conserver et quels aliments sont au menu, nous voulons vous expliquer ci-dessous. Si vous êtes intéressé, respectez-le et laissez-nous vous en informer.

Avez-vous déjà eu une expérience personnelle avec le régime métabolique prometteur ??

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Qu’est-ce qu’un régime métabolique?

Comme le nom du régime l’indique, il s’agit d’une méthode nutritionnelle qui stimule le métabolisme. Le “Easy Body System” est un régime simple que l’on ne garde que 2 semaines et que l’on perd environ 10 kilos en peu de temps. Cela semble certainement prometteur et trop beau pour être vrai, n’est-ce pas?

Attendez une minute, nous sommes sur le point de révéler le secret du régime métabolique. Il ne s’agit pas d’une seule forme de nutrition, mais d’un certain nombre de régimes qui sont tous basés sur les principes du régime faible en glucides. Afin de stimuler votre métabolisme et de vous débarrasser de l’excès de graisse corporelle, vous devez vous fier à des aliments riches en protéines. Les glucides doivent être complètement évités, et le sucre et l’alcool doivent être éliminés du menu. Il faut aussi faire attention à la consommation de sel et d’huiles. Cependant, il existe une variante moins stricte du régime métabolique qui permet la consommation de pâtes, de viennoiseries complètes et de bananes certains jours..

 Le régime pauvre en glucides est la base du régime métabolique.

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Le régime sans glucides n’est pas nouveau pour les professionnels de la santé et les professionnels de l’alimentation. Cependant, le but du régime métabolique est de modifier le métabolisme du corps. Si vous ne consommez pas de glucides, le corps cherche un substitut et le trouve dans les dépôts de graisse. Les glucides de substitution ou les soi-disant cétogènes servent de source d’énergie dans ce cas. Ce processus conduit à une perte de poids rapide. Les fringales sont exclues ici car vous pouvez manger autant d’aliments riches en protéines que vous le souhaitez. Cela freine votre appétit et active votre métabolisme. Vous ressentirez également une agréable sensation de satiété. Super n’est-ce pas?

Un régime alimentaire strict est toujours la clé du succès…

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 … .. dans ce cas pour une perte de poids saine.

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Que peut-on manger et boire pendant le régime métabolique ??

 Comme nous l’avons déjà souligné, le régime métabolique est assimilé au régime pauvre en glucides. Pour obtenir de bons résultats avec un régime alimentaire sans glucides, vous devez adhérer à ce que l’on appelle la “formule d’une livre”. Cela signifie que vous ne pouvez consommer qu’un kilo de nourriture par jour. Par exemple 300 g de légumes, 200 g de produits laitiers, 200 g de céréales ou de pommes de terre, 100 g de viande maigre ou de poisson, 200 g de fruits. Vous pouvez trouver des menus bien préparés sur Internet si vous décidez de suivre un régime métabolique. La meilleure chose à faire est de demander conseil à votre médecin ou à un nutritionniste sur ce qu’il faut exactement inclure dans votre menu quotidien. La bonne nouvelle est que vous pouvez boire autant que vous le souhaitez. Les boissons suivantes sont recommandées : thé non sucré, café (également avec du lait) et quantités d’eau illimitées.

Vous pouvez boire autant d’eau que vous le souhaitez.

Régime métabolique Easy-Body-System boire beaucoup d'eau au petit-déjeuner pour stimuler le métabolisme

 

Conseil supplémentaire : Les tantes café doivent faire très attention à leur boisson préférée pendant le régime métabolique. Boire trop de café par jour peut avoir des conséquences négatives telles que des palpitations et de la diarrhée.

Le poisson, le fromage blanc, le fromage à la crème et autres doivent être intégrés à votre plan nutritionnel.

Intégrer le régime métabolique ufs de fromage à la crème de fromage blanc Easy-Body-System dans le plan nutritionnel

La viande maigre, le foie, les œufs durs et les légumineuses sont recommandés dans le régime métabolique.

Produits sains sources de zinc.

 Les fruits et légumes frais contiennent beaucoup de vitamine C. Par conséquent, ces produits devraient absolument faire partie de votre régime alimentaire..

Régime métabolique Easy-Body-System Fruits frais Les légumes contiennent beaucoup de vitamine C.

 Plus de conseils pour tous ceux qui veulent perdre du poids avec un régime métabolique

 

Enfin et surtout, nous aimerions vous donner quelques conseils pour que le régime métabolique n’ait pas de conséquences négatives pour vous ou n’entraîne aucun problème de santé..

  • Élaborez un régime alimentaire faible en glucides pendant une période de 7 jours. Les aliments prévus peuvent ensuite être répétés pendant 7 jours supplémentaires.
  • La durée totale du régime est de deux semaines et ne doit pas être dépassée!
  • Si vous vous sentez rassasié en mangeant, il est conseillé de ne rien manger.
  • En principe, vous pouvez prendre autant de repas par jour que vous le souhaitez.
  • Cependant, choisissez des aliments riches en vitamines qui ne contiennent pas de glucides.
  • Mangez lentement et profitez de chaque repas!

Suivez nos conseils et vous perdrez certainement beaucoup pendant votre régime métabolique sans effet yo-yo!

 Le régime métabolique convient également aux personnes âgées en surpoids.

Le régime métabolique Easy-Body-System convient également aux personnes âgées en surpoids

Cela vaut vraiment la peine d’essayer le régime métabolique.

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Augmentez votre métabolisme le matin!

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 Une salade de chou blanc, carottes et concombre pour le déjeuner?

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Le régime métabolique dépend des aliments riches en protéines.

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