Perte de poids plus saine – Faits intéressants et conseils pratiques

balance de pomme de perte de poids plus saine

Perdre du poids plus sainement, c’est vivre bien informé

Perdre du poids peut toujours être plus sain et toujours plus amusant ! Cela dépend de toi. Comme dans tous les autres domaines, cela fonctionne si vous êtes à la fois bien informé et créatif. Parce que, étape par étape, vous devez réussir à remplacer les composants nocifs de votre menu par d’autres encore plus délicieux..

C’est la seule façon de perdre du poids de manière plus durable et saine.

Perdez du poids plus sainement que….

Lorsqu’on utilise l’expression “perte de poids plus saine”, on se demande naturellement à quoi comparer. Oui, une comparaison est importante pour nous, car nous souhaitons vous motiver davantage à suivre nos conseils, à sortir du cercle vicieux et à ne pas faire preuve de faible volonté.

Lorsqu’il s’agit d’une perte de poids plus saine, nous devrions aller un peu plus loin en termes psychologiques. Vous devriez apprendre à vous respecter. Vous ne devriez pas vous interdire ou vous torturer. Vous devez vous traiter comme un petit enfant. Se motiver sans se culpabiliser.

Expliquez-vous les raisons pour lesquelles il vaut mieux se comporter de cette façon que l’autre

pomme de beignet de perte de poids plus saine

Réconfortez-vous et dites-vous que vous êtes content de vous. Si vous avez échoué quelque part, expliquez-vous que ce n’est pas si grave et rappelez-vous à quel point vous l’avez bien fait auparavant. De cette façon, perdre du poids est plus sain. C’est ce qui compte vraiment.

Car pour perdre du poids plus sainement sur le long terme et au quotidien, il faudrait faire de nombreuses étapes fastidieuses, petites mais patientes. Pour ce faire, vous avez besoin de motivation intérieure.

Nous avons donc choisi comme formulation « une perte de poids plus saine », car elle montre un processus et un développement dans lesquels le soi-disant régime est plus amusant pour vous chaque jour. Ainsi, à un moment donné, vous réussirez à améliorer le goût des aliments sains. Le résultat est:

Silhouette mince d’une personne parfaitement heureuse

plus sain perdre du poids plus petite taille

Écoutez la voix intérieure de votre corps pendant que vous perdez du poids de manière saine

Concrètement, on peut dire qu’il n’y a pas de produits vraiment nocifs. Ce qui est mauvais, c’est la dépendance à leur égard et la consommation en trop grande quantité. Nous allons vous donner un exemple : si vous prenez quelque chose de sucré en regardant la télévision, c’est probablement parce que vous vous ennuyez. Si vous êtes heureux et que vous voulez manger un morceau de chocolat pour le plaisir, c’est probablement parce que votre corps a besoin d’un peu de sucre. Essayez un dessert au miel ou aux fruits et si vous ne le supportez plus, vous pourriez vous offrir une bouchée de chocolat.

Trouvez du temps pour les petites tentations

crêpes de perte de poids plus saines

Créez vos propres règles

Il faut apprendre à vraiment manger quand on a faim. De plus, vous devriez toujours savoir ce que votre corps veut de plus pour une perte de poids plus saine. Si l’idée de la salade vous rend malheureux, vous aurez peut-être besoin de quelque chose d’un peu plus copieux. Achetez de la viande, mais du type maigre, et combinez-la avec des légumes. Vous êtes assuré de vouloir une salade le lendemain.

Le corps a besoin de beaucoup de protéines

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La salade fraîche croquante a toujours raison

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Assez d’eau

Une quantité suffisante d’eau est essentielle pour une perte de poids plus saine. Trop ou trop peu est mauvais. Aussi, écoutez votre corps à cet égard. Si vous avez des difficultés avec l’eau minérale, vous pouvez boire plus de soupes et de jus sans sucre. Nous croisons les doigts pour vous et vous souhaitons plein succès dans votre perte de poids saine!

Buvez suffisamment d’eau?

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Mangez au moins une pomme par jour

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Les bananes comme agent de remplissage hypocalorique

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Buvez toutes sortes de jus fraîchement pressés

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Au moins cinq par jour

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Un mélange coloré de légumes

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Fruits et remise en forme

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Les exercices de yoga sont très efficaces

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Mais la gymnastique conventionnelle ne doit pas non plus être négligée

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Alimentation saine, exercice et endurance

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Le jogging favorise une perte de poids saine

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Quel côté choisirez-vous?

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Salade de tomates et mozzarella – le classique

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Le citron est un élément très important de la perte de poids

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Un bon équilibre de fruits et légumes

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